La PPG

La Préparation Physique Générale (PPG) peut et doit occuper un rôle majeur dans la réalisation d'une performance : en améliorant la qualité de sa "carrosserie" et en pratiquant notamment un renforcement musculaire global, le coureur retirera de nombreux avantages :

  • prévention des blessures
  • Meilleur résistance à la fatigue
  • Gain de puissance musculaire